Poskrbite za zdravje svoje hrbtenice med spanjem

Poskrbite za zdravje svoje hrbtenice med spanjem

02/08/2020 Off By prihsiters

Veliko ljudi se prav vsako jutro zbuja z otrdelim in napetim vratom ter bolečinam v hrbtu, temu pa se lahko še kar preprosto izognemo tako, da samo poskrbimo za primerno držo med spanjem. To je takrat, ko smo bolj ali manj nezavestni oziroma ne moremo nadzirati svojega telesa izjemno težko, vendar lahko uporabimo stvari kot so anatomski vzglavnik, da ta namesto nas poskrbi za optimalen položaj hrbtenice v spanju, ki pa je tak, da mora biti vrat oziroma glava poravnana s preostalo hrbtenico. Vsak anatomski vzglavnik se nekoliko razlikuje od ostalih zato je najbolje, da če se odločamo za tak nakup vnaprej preverimo pri prodajalcih ali preko interneta katere težave posamezen anatomski vzglavnik najbolj blaži in potem izberemo tistega, ki se najbolje ujema s simptomi, ki pestijo nas. Seveda ni nujno, da bo prav vsak anatomski vzglavnik pravi za nas, vendar je to nekaj, kar je vredno, če želimo čim boljšo kvaliteto spanca in življenja.

Popestrite svojo spalnico in posteljo

Najboljši način, da v svojo spalnico pripeljete nekaj barve je to, da se nekoliko poigrate s tem kako izgleda vaša posteljnina 140×200. Razlog, da je tukaj omenjena posteljnina 140×200 je ta, da je to najbolj pogosta dimenzija prešitih odej, ki jo srečujemo, zato tudi proizvajalci prevlek najbolj računajo na to, da bodo prodali največ posteljnin teh dimenzij, kar pa je popolnoma logično. Prav tako pa je posteljnina 140×200 nekaj, kar je dostopno tudi v večjih supermarketih, ne le v specializiranih trgovinah za prevleke in spalno opremo, tako da lahko računamo na to, da bomo prav zagotovo uspeli najti nekaj, kar nam ustreza, tako ali drugače. Prav tako pa se lahko zaradi tega posteljnina 140×200 izkaže kot nekoliko bolj cenovno ugodno oziroma kot nekaj ,kar je na voljo v več različnih materialih in vzorcih.